RECIPE) Tuorepuuro (Easy Customizable Overnight Oats)

¥0 incl. tax　

Catalog code：

A highly versatile and nutritious Finnish breakfast prepared overnight, 
allowing you to combine your favorite ingredients.

Ingredients (1 serving)
Base liquid of choice
Oat milk, milk, juice, berry sauce, etc.  200ml or 100ml liquid + 100ml yogurt/fruit puree
Flakes of choice
Rolled oats, spelt, mixed grain flakes, etc. 100ml
Spices of choice
Cinnamon, ground ginger, berry powder, etc. To taste
Toppings of choice
Fresh berries, fruits, nuts, seeds, etc. To taste
*Can be stored in the refrigerator for 2-3 days for meal prep.

Instructions 
1. Prepare your base liquid of choice (you can replace half of the liquid with yogurt or fruit puree if preferred).
2. Combine the base liquid and your flakes of choice in a bowl.
3. Add your preferred spices, such as cinnamon, ginger, or berry powder, and stir thoroughly.
4. Cover and place in the refrigerator to soak overnight (or for at least a few hours).
5. Top with your choice of fresh berries, fruits, seeds, or nuts before serving, and enjoy!
　

Item code：

トゥオレプーロ(生オートミール)

お好みのベースと具材を混ぜて一晩置くだけで完成する、
アレンジ自由でヘルシーなオーバーナイトオーツです。

材料（1人分）
ベース液体
オーツミルク、牛乳、ジュース、ベリーソースなどからお好みで  200ml
 ※半分の100mlをヨーグルトやフルーツピューレに変更してもOK
フレーク
オーツ麦、スペルト小麦、雑穀フレークなどからお好みで  100ml
スパイス
フレッシュベリー、フルーツ、ナッツ、種などお好みで  適量
※冷蔵庫で2〜3日保存できるため、まとめて作り置きするのもおすすめです。

作り方
1. お好みのベース液体（液体の半分をヨーグルトやフルーツピューレに置き換えてもOK）を用意します。
2. ボウルにお好みのベース液体とお好みのフレークを入れます。
3. シナモン、ショウガ、ベリーパウダーなど、お好みのスパイスを加えてよく混ぜ合わせます。
4. 容器に蓋をして冷蔵庫に入れ、一晩（または数時間）寝かせます。
5. お好みのフレッシュベリー、フルーツ、ナッツ、種などをトッピングしてお召し上がりください！

2026年11月
Sun.Mon.Tue.Wed.Thu.Fri.Sat.
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
2026年12月
Sun.Mon.Tue.Wed.Thu.Fri.Sat.
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31